眠れない!・・・そんなあなたに贈る「睡眠障害治療法」

睡眠障害治療法

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睡眠障害の症状

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チェック項目にもありますが・・・
睡眠不足は、実は重大な事故を引き起してしまう原因にもなるのです。

多くの調査の結果、睡眠不足の人は交通事故を起こす確率が、よく眠っている人に比べ2~3倍となっています。本当に怖いですね。

睡眠が充分にとれないと、集中力が欠け、とっさの判断力ができなくなり、思いがけない失敗を起こすことになるのは間違いない事実。

「ちょっとの寝不足」・・・
そんな意識が取り返しのつかない結果を招いたりします。

   

また、寝不足で疲れやすいと、どうしても人間関係もわずらわしくなり、ついついネガティブな考えとなり、自分の中にひきこもりがちになってしまします。

家族や友人たちと楽しく過ごす時間が、睡眠障害が原因で苦痛な時間に変わらないように睡眠障害と正面から向き合って、その治療法を身につけていきましょう。

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